해독/다이어트

요요 없이 건강하게 빼고
제대로 채우자!
비만이란?

체내에 지방 조직이 과다한 상태.

체중은 많이 나가지만 근육량이 증가해 있고 지방량이 많지 않은 경우는 비만으로 부르지 않습니다.

남자는 체지방 이 체중의 25% 이상일 때, 여자는 체중의 30% 이상일 때 비만이라고 합니다.

해독 다이어트란

단순히 체중만 줄이는 것이 아니라 몸에 필요한 필수 영양은 충분히 공급하고 단순 열량소의 섭취는 제한을 둠으로써 내장 지방이나 몸 안의 노폐물은 배출시키고 근육량은 증가시켜 체지방 감량과 동시에 혈관 건강까지 챙길 수 있는 비움과 채움의 다이어트.

비만의 원인

1. 에너지의 섭취량 > 에너지 소비량

비만은 대개 음식으로 섭취하는 열량이 몸을 움직이며 소비하는 에너지 소비량보다 많을 때 비만이 생긴다.

2. 과식, 운동 부족 등 생활습관에 의한 비만 (단순 비만)

3. 유전적으로 특정 유전자의 돌연변이에 의해 시상하부의 식욕 조절 중추 기능에 문제

4. 갑상선 기능 저하나 쿠싱증후군과 같은 내분비 질환

5. 다양한 약물 부작용으로 인한 식욕 증가

6. 에너지 대사의 이상이나 혈액순환 장애로 인한 비만

해독 다이어트 프로그램

· P-슬림환/통혈탕 : 식욕조절, 부종감소, 기초대사율 증진, 피로감소, 혈행개선

· 비앤채 한끼 : 120여가지 이상의 원료가 들어간 발효식(한끼 대용식)

· 비앤채 휴 : 소변을 통한 노폐물 배출을 도움

· 비앤채 황금 : 장환경 개선을 도움

· BS-900 : 설포라판을 함유하는 브로콜리 새싹 과립

· 비앤채 엔오큐 : 활혈 보혈 작용을 하는 당귀, 단삼 발효 농축 분말 함유

박경숙한의원

해독 다이어트 프로그램

영양은 듬뿍 채워주고
독소 배출을 돕는 동시에 에너지 대사율을 높여줍니다.
단순히 체중만 줄이는건 쉽습니다.
그러나 더 중요한 건 몸을 해치지 않고 건강을 높여주며 체지방 위주로 감량 하는 것입니다.

비만 탈출의 핵심

식사량을 줄이고 운동량을 증가시키는 것이 정답!!


좀 더 정확하게는 그냥 식사량을 줄이는 것이 아니라 탄수화물 위주의 식습관을 바꾸는 것이 중요합니다.

지방 조직의 주요 성분은 혈장으로부터 유입된 지방산과 포도당이 에스테르화한 중성지방입니다.

적게 먹어서 혈중 포도당 농도가 낮아지면 우리 몸에선 저장된 지방을 분해해서라도 에너지원을 만들어내려고 하기 때문에 체지방이 줄어듭니다, 그런데 체지방을 분해하고 그 분해 산물과 체지방이 품고 있던 노폐물들을 체외로 배출하려면 그 과정에 각종 효소와 비타민 아미노산 등이 관여하게 됩니다. 

그래서 제대로 된 다이어트를 하려면 효소 활성을 돕는 각종 미네랄과 비타민 그리고 아미노산을 충분히 섭취해야 합니다. 무조건 굶거나 단일 음식으로 하는 원푸드 다이어트는 요요현상을 일으키기 쉽고 지방보다는 근육량이 줄면서 건강에 치명타를 가져올 수도 있습니다. 근육량이 줄어든다는 것은 산소를 품을 공간이 줄어든다는 것을 의미하기 때문입니다.

이처럼 제대로 비우기(빼기) 위해서는 제대로 채우는 것이 중요하다 하겠습니다.

 


비만/다이어트 관련 문의

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